كلية التربية للبنات بجامعة القادسية تقيم ورشة علمية حول علاقة النوم بالاداء الرياضي .

برعاية السيد رئيس جامعة القادسية الاستاذ الدكتور كاظم جبر الجبوري المحترم وبإشراف السيدة عميد كلية التربية للبنات الاستاذ الدكتور مي علي عزيز المحترمة…
اقام قسم التربية البدنية وعلوم الرياضة وبالتعاون مع وحدة التعليم المستمر ورشة علمية بعنوان:
(اهمية النوم والاداء الرياضي)
حاضر فيها ا.د. حكمت عادل اللامي التدريسي في قسم التربية البدنية وعلوم الرياضة .
– الهدف من الورشة:
• التعريف باهمية النوم والاداء الرياضي حيث إن فقدان ساعات قليلة من النوم يمكن أن يغير الاداء الرياضي.
• النوم والنشاط البدني يعتمدان بشكل مباشر على بعضهما البعض ويؤثران بشكل متبادل على جودة كليهما.
– كان من نتائج الورشة الاتي:
• اجعل الرياضة جزءًا لا يتجزأ من حياتك.
• يمكن للرياضيين أن يستفيدوا من التمارين، وأن يحققوا نتائج أفضل من خلال التوصل إلى استراتيجيات تمكنهم الاستفادة من أقصى حدّ من النوم.
• ننصح اللاعبين الذين يريدون تحسين أدائهم الرياضي، بعدم الاكتفاء بالتمرن لساعات طويلة، و تخصيص ساعات كافية للنوم.