كلية التقانات الاحيائية بجامعة القادسية تعقد ورشة حول الرياضة الصباحية ودورها في تنشيط الجهاز المناعي

عقدت كلية التقانات الاحيائية في جامعة القادسية ورشة عمل حول الرياضة الصباحية ودورها في تنشيط الجهاز المناعي

وتهدف الورشة الى اعداد نظام رياضي للأشخاص والافراد ليكون عامل أساسي في الحفاظ على صحة الجسم النفسية والعضوية من اثار اهمال الرياضة وضعف الجهاز المناعي

وتناولت الورشة الأزمة التي يعاني منها العالم اليوم جراء فيروس كورونا المستجد وتصاعد أعداد المصابين ، وأهمية ممارسة الرياضة لاستثمار وقت الحجر المنزلي بشكل مفيد وتقوية جهاز المناعة من الفيروسات والبكتريا من خلال ممارسة الرياضة مثل السباحه والجري وغيرها

واوصت الورشة بضرورة ممارسة التمارين الرياضية اليومية وبشكل منظم والابتعاد عن التوتر وخصوصا للأشخاص البالغين الذين تتجاوز أعمارهم 35 سنة وتجنب الجلوس والخمول لفترات طويلة في المنزل كونها تؤثر سلبا على الجهاز المناعي